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SUPER FRUITS - La Goyave

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La goyave est un autre fruit tropical riche en nutriments de haut niveau. Avec sa saveur unique, son goût et ses qualités bénéfiques pour la santé, le fruit s'intègre facilement dans la catégorie des nouveaux aliments fonctionnels, souvent étiquetés comme "super-fruits".

Des images provenant de wikipedia.org

C'est un arbre tropical à feuilles persistantes, à faible croissance, probablement originaire des Amériques centrales. Les goyaves se développent bien sous les climats humides et secs.

Le fruit est doux à maturité avec un doux arôme musqué et une chair à la texture crémeuse. À l'intérieur, sa chair varie en couleur selon le cultivar et peut être blanche, rose, jaune ou rouge. Chaque fruit contient de nombreuses petites graines comestibles semi-dures, concentrées surtout en son centre.

Contenu nutritionnel:

La goyave a une teneur élevée en vitamines C et A. En fait, un fruit de goyave contient 4 fois plus de vitamine C qu'une orange de taille moyenne et 10 fois plus de vitamine A qu'un citron.

Il contient également des vitamines B2, E et K, des fibres, du calcium, du cuivre, du folate, du fer, du manganèse, du phosphore et du potassium. Avec toute la nutrition qu'elle apporte, la goyave ne contient pratiquement pas de matières grasses.

De plus, la goyave est l'un des fruits les moins traités chimiquement et pulvérisés au monde.

Préparation goyave Voici quelques conseils de service:

. Mangez de la goyave fraîche telle quelle, pour profiter de sa saveur naturelle et de son goût unique.

. Le jus de goyave est une délicieuse boisson populaire dans de nombreuses régions.

. Les cubes de goyave en tranches sont un excellent ajout aux salades de fruits.

. Le fruit est également largement utilisé pour faire des bonbons, des conserves, des gelées, des confitures, des marmelades, etc.

Informations provenant de www.nutrition-and-you.com

Avantages pour la santé avec la goyave

• 1. La goyave est faible en calories et en graisses, mais contient plusieurs vitamines, minéraux et antioxydants vitaux qui jouent un rôle central dans la prévention des cancers, du vieillissement, des infections, etc.

• 2. Le fruit est une source très riche de fibres alimentaires solubles, ce qui en fait un bon laxatif en vrac et réduit les produits chimiques cancérigènes dans le côlon.

• 3. La goyave est une excellente source de vitamine C. 100 g de fruits frais fournissent 228 mg de cette vitamine, plus de trois fois l'ANREF requis. Aider le corps humain à développer une résistance contre les agents infectieux

• 4. La goyave est une très bonne source de vitamine A et de flavonoïdes, ces composés sont essentiels pour une bonne santé. De plus, la vitamine A est également nécessaire pour maintenir une peau saine et une bonne vue.

• 5. Des études suggèrent que les goyaves roses préviennent les dommages cutanés causés par les rayons UV et offrent une protection contre le cancer de la prostate.

• 6. Les fruits frais sont une source très riche en potassium. Il contient plus de potassium que d'autres fruits comme la banane poids par poids. Le potassium est un composant important des fluides cellulaires et corporels qui aide à contrôler le rythme cardiaque et la pression artérielle.

• 7. La goyave a une source modérée de vitamines du complexe B, de vitamines E et K, ainsi que de minéraux comme le magnésium, le cuivre et le manganèse.

• 8. Le fruit de la goyave est bon pour le tube digestif. Sa propriété antibactérienne aide à nettoyer le tube digestif. Décourage la croissance des bactéries et favorise la digestion et l'excrétion.

• 9. L'effet hypoglycémiant du jus de goyave est utile dans le traitement du diabète.

• 10. La riche teneur en fibres de la goyave est extrêmement bénéfique pour les personnes diabétiques. Réguler les niveaux de sucre et réduire les pics soudains de niveaux de sucre.

• 11. En raison des niveaux élevés de vitamine C, la goyave est excellente pour améliorer votre immunité et vous protéger des maladies. Manger 1 goyave par jour renforce l'immunité contre la toux, le rhume et la grippe.

• 12. La goyave riche en vitamine C, A, en antioxydants et en lycopène aide à prévenir la prostate et d'autres types de cancers.

• 13. Manger régulièrement de la goyave peut aider à réduire le mauvais cholestérol.

Avantages pour la santé des feuilles de goyave

1. Maintient la santé bucco dentaire:

Les herboristes recommandent l'utilisation de feuilles tendres de goyave (sous forme de pâte) pour maintenir l'hygiène bucco-dentaire. Les feuilles ont des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antimicrobiennes qui aident à réduire l'inflammation des gencives et à laisser votre haleine fraîche et propre.

2. Maintient votre cour en bonne santé: Boire du thé aux feuilles de goyave, préparé en trempant les feuilles séchées dans de l'eau chaude, réduit le cholestérol, améliore votre système vasculaire et réduit le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

3. Traite la diarrhée: Les feuilles de goyave sont un remède à base de plantes contre la diarrhée et la dysenterie. Pour traiter la diarrhée, faites bouillir 30 grammes de feuilles de goyave avec une poignée de farine de riz dans 1 à 2 verres d'eau et buvez deux fois par jour.

4. Réduit le risque de diabète: Pour aider à prévenir le diabète, buvez du thé à la goyave. Séchez les feuilles de goyave lavées et propres à l'ombre, écrasez les feuilles séchées en poudre. Ajouter 1 cuillère à café de poudre à une tasse d'eau bouillie. Couvrir et laisser infuser 5 min, colorer et boire une fois par jour.

5. Renforce votre immunité: Boire quotidiennement du thé à la goyave renforce l'immunité contre la toux, le rhume et la grippe.

6. Prévenir le diabète de type 2: Le thé aux feuilles de goyave peut gérer la glycémie en aidant à prévenir le diabète de type 2.

7. Réduit le cholestérol: Prendre régulièrement des feuilles de goyave pendant des mois peut aider à réduire le mauvais cholestérol

8. Traite le cancer de l'estomac: L'extrait de feuille de goyave est si puissant qu'il a le potentiel de traiter les patients atteints d'un cancer gastrique (de l'estomac).

9. Traite le cancer: La teneur élevée en lycopène des feuilles de goyave est essentielle pour lutter contre les cancers, tels que le cancer du sein, de la prostate et de la bouche.

10. Traite la dengue: Les feuilles de goyave sont considérées comme un remède naturel contre la dengue. En effet, l'extrait de feuille de goyave peut augmenter le nombre de plaquettes dans le sang et n'est pas du tout toxique. À cette fin, 9 morceaux de feuilles de goyave doivent être bouillis dans 5 tasses d'eau jusqu'à ce qu'il reste 3 tasses d'eau. Après avoir filtré et refroidi, une tasse de cette concoction doit être administrée au patient trois fois par jour.

Avis de non-responsabilité médicale:

Ces informations sont destinées uniquement à l'information générale du lecteur. Le contenu n'est pas destiné à offrir des conseils médicaux personnels, à diagnostiquer des problèmes de santé ou à des fins de traitement. Il ne remplace pas les soins médicaux prodigués par un professionnel de la santé agréé et qualifié. Veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé pour tout conseil sur les médicaments.

Les Références:
www.stylecraze.com
www.medicaldaily.com
www.stylecraze.com

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