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SUPER FRUITS - Les grenades

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Les grenades sont un fruit ancien et on pense qu'elles ont des propriétés bénéfiques pour la santé depuis des millénaires. Le grenadier atteint environ cinq à huit mètres de haut. Il est cultivé à une échelle commerciale dans toutes les régions tropicales pour ses fruits. Les grenadiers établis portent de nombreux fruits sphériques de couleur rouge vif, violet ou jaune orangé selon le type. En moyenne, chaque fruit mesure environ 6 à 10 cm de diamètre et pèse environ 200 g.
Des images provenant de wikipedia.org

Tableau Nutritionnel:

Les grenades ont un profil nutritionnel impressionnant :

Une tasse (174 grammes) contient:

Fibre: 7 grammes.

Protéines: 3 grammes.

Vitamine C: 30% des AJR.

Vitamine K: 36% des AJR.

Folates: 16 % des AJR.

Potassium: 12% des AJR.

Préparation Grenade:

. Les graines de grenade font une garniture attrayante sur les salades et les plats.

. Les fruits frais font un jus rafraîchissant fantastique.

. Le jus de grenade peut être utilisé pour préparer des gelées, sorbets, glaces et autres desserts.

. Le jus de grenade peut être ajouté en cuisine, il donne une saveur unique et un goût sucré intense.

Avantages pour la santé de la grenade:

. Le fruit est modéré en calories, contient environ 83 calories pour 100 grammes. Il ne contient ni cholestérol ni graisses saturées

. C'est une bonne source de fibres alimentaires solubles et insolubles qui facilitent la digestion et les selles.

. Réduction de poids et contrôle du cholestérol.

. Bonne source de vitamine C, fournit environ 17 % par 100 g de besoins quotidiens pour renforcer l'immunité, améliorer la circulation et offrir une protection contre les cancers.

. Efficace pour réduire les maladies cardiaques et abaisser la tension artérielle en aussi peu que deux semaines.

. Efficace contre le cancer de la prostate.

. Bonne source de nombreux groupes vitaux du complexe B de vitamines.

. Riche en vitamine K et en minéraux comme le calcium, le cuivre, le potassium et le manganèse.

. La grenade a de puissantes propriétés anti-inflammatoires pour traiter le cancer de l'arthrite et d'autres maladies chroniques.

. La grenade a des propriétés antibactériennes et antivirales, qui peuvent être utiles contre les maladies courantes des gencives.

. Certaines preuves montrent que la grenade peut améliorer la mémoire chez les personnes âgées et après une opération, et peut protéger contre la maladie d'Alzheimer.

. La grenade inhibe la production d'ostrogènes, ce qui peut réduire le risque de cancer du sein.

Avantages pour la santé avec les feuilles de la grenade:

1. Les feuilles de grenade vous aident à dormir. Laver une poignée de feuilles de grenadier (3 grammes) puis les faire bouillir dans 200 ml d'eau à boire avant d'aller dormir.

2. Séchez les feuilles de grenade à l'ombre, écrasez les feuilles sèches et utilisez-les comme des feuilles de thé pour aider à la digestion et réduire les douleurs abdominales.

3. Les feuilles de grenade peuvent traiter la dysenterie. Les feuilles sont antibactériennes.

4. Les feuilles de grenade peuvent également soulager les symptômes de la jaunisse. Préparez 3 grammes de feuilles sèches de Grenade en poudre recouvertes d'eau bouillante.

5. Les feuilles de grenade peuvent également traiter la toux. Prenez des feuilles sèches de grenade en poudre, ajoutez-les à de l'eau bouillante, mélangées avec du poivre noir.

6. Peut être utilisé pour surmonter le muguet buccal, utilisez le jus de feuilles de grenade comme bain de bouche.

7. La grenade peut traiter l'eczéma, appliquez la poudre de feuilles sur la zone des cloques.

15 avantages incroyables pour la santé de la grenade comprennent de délicieuses recettes de grenade.

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