"Pomegranate Food For Life Pomegranate super fruits feeding orphans in Uganda Tanzania Malawi Zambia DR Congo Kenya Mozambique and Haiti Suriname and Guyana"

Contact Us

Mafunzo ya Mafunzo ya Kiingereza

Mfano wa Huduma

Uinjilisti wa Mtoto

Matunda Mkubwa

Kupanda Mbegu ya Yesu

English Youth Discipleship Training

YDT Introduction

home>>kuanzishwa kwa matunda ya roho >> matunda mingi utangulizi >> makomamanga

Matunda Makubwa - Makomamanga

Makomamanga ni tunda la zamani na limefikiriwa kuwa na mali ya kutoa afya kwa milenia.
Mkomamanga hukua hadi kufikia urefu wa mita tano na nane. Ililima kwa kiwango cha kibiashara kote katika mikoa ya Tropiki kwa matunda yake. Miti ya komamanga iliyoimarishwa huzaa matunda mengi ya duara, nyekundu nyangavu, zambarau, au rangi ya machungwa-njano kulingana na aina. Kwa wastani, kila matunda hupima kipenyo cha cm 6-10 na uzani wa gramu 200

Picha zimechukuliwa kutoka wikipedia.org

Chati ya lishe:

Makomamanga yana sifa ya kuvutia ya virutubishi:

Kikombe kimoja (gramu 174) kina: Fiber: 7 gramu.
Protini: 3 gramu.
Vitamini C: 30% ya RDA.
Vitamini K: 36% ya RDA.
Folate: 16% ya RDA.
Potasiamu: 12% ya RDA.

Maandalizi ya komamanga:

• Mbegu za komamanga hufanya mapambo ya kuvutia kwenye saladi na sahani.

• Matunda mapya hutengeneza juisi yenye kuburudisha.

• Juisi ya komamanga inaweza kutumika kuandaa jeli na desserts nyingine.

• Juisi ya komamanga inaweza kuongezwa katika kupikia, inatoa ladha ya kipekee na ladha kali ya tamu.

Faida za kiafya za komamanga:

• Tunda lina kalori za wastani, lina kalori 83 kwa gramu 100. Haina cholesterol au mafuta yaliyojaa.

• Ni chanzo kizuri cha nyuzinyuzi za chakula ambazo hazimumunyiki na zisizoyeyushwa ambazo husaidia usagaji chakula vizuri na kutoa haja kubwa.

• Kupunguza uzito na kudhibiti kolesteroli.

• Chanzo kizuri cha Vitamini-C, hutoa takriban 17% kwa kila g 100 ya mahitaji ya kila siku ili kuongeza kinga, kuboresha mzunguko wa damu, na kutoa ulinzi dhidi ya saratani.

• Hufaa katika kupunguza magonjwa ya moyo na kupunguza Shinikizo la Damu ndani ya wiki mbili tu.

• Inafaa dhidi ya saratani ya tezi dume.

• Chanzo kizuri cha vikundi vingi muhimu vya vitamini B-tata.

• Vitamini K kwa wingi, na madini kama vile kalsiamu, shaba, potasiamu na manganese.

• Pomegranate ina uwezo mkubwa wa kuzuia uchochezi kutibu saratani ya arthritis na magonjwa mengine sugu.

• Pomegranate ina mali ya kuzuia bakteria na virusi, ambayo inaweza kuwa muhimu dhidi ya magonjwa ya kawaida ya ufizi.

• Baadhi ya ushahidi unaonyesha kwamba komamanga inaweza kuboresha kumbukumbu kwa wazee na baada ya upasuaji, na inaweza kulinda dhidi ya Alzeima.

• Komamanga huzuia uzalishwaji wa estrojeni, ambayo inaweza kupunguza hatari ya saratani ya matiti

Faida za Kiafya za komamanga kwa Majani:

1. Majani ya komamanga hukusaidia kulala. Osha kiganja cha majani ya komamanga (gramu 3) kisha chemsha katika mililita 200 za maji ya kunywa kabla ya kulala.

2. Kausha majani ya komamanga kwenye kivuli, ponda majani makavu na tumia kama majani ya chai kusaidia usagaji chakula na kupunguza maumivu ya tumbo.

3. Majani ya komamanga yanaweza kutibu ugonjwa wa kuhara damu. Majani ni anti-bacterial.

4. Majani ya komamanga pia yanaweza kupunguza dalili za homa ya manjano. Andaa gramu 3 za majani makavu ya Pomegranate yaliyofunikwa na maji ya moto.

5. Majani ya komamanga pia yanaweza kutibu kikohozi. Kuchukua poda Pomegranate majani kavu kuongeza kwa maji ya moto, vikichanganywa na pilipili nyeusi.

6. Inaweza kutumika kushinda thrush ya mdomo tumia juisi ya jani la komamanga kama kuosha kinywa.

7. komamanga inaweza kutibu eczema, tumia poda ya jani kwenye eneo la malengelenge.

Faida 15 za kiafya za komamanga ni pamoja na mapishi ya kupendeza ya komamanga. Zaidi ya maneno 7,000 na yamejaa vidokezo na ushauri wa vitendo.

Unaweza kuipata hapa: https://www.jenreviews.com/pomegranate/

PAKUA Komamanga kitabu cha mkono

Kanusho la Matibabu

Habari hii inakusudiwa tu kwa habari ya jumla ya msomaji. Yaliyomo hayakusudiwi kutoa ushauri wa kibinafsi wa matibabu, kugundua shida za kiafya au kwa madhumuni ya matibabu. Si badala ya matibabu yanayotolewa na mtaalamu wa afya aliyeidhinishwa na aliyehitimu. Tafadhali wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kwa ushauri wowote kuhusu dawa.

BOFYA VIUNGO VILIVYO HAPO CHINI KUJIFUNZA ZAIDI...